Sáng nay thức dậy, một ngày vẫn như mọi ngày, thiền, tập yoga.
Ngồi vào bàn, mở máy tìm một chút cảm hứng để viết, nhưng 15 phút đã trôi qua, lướt một loạt danh sách những ý tưởng đã lưu ở notion để viết bài, nhưng vẫn không thấy có chủ đề nào hứng thú. Mấy ý tưởng nảy lên từ mấy hôm trước thì bây giờ không còn đọng lại nhiều cảm xúc nữa.
Nên nàng quyết định đọc sách, chỉ đọc sách thôi. Hôm nay chọn cuốn “Đến lượt bạn làm thần rồi đấy”.
Bật đèn, rồi nằm luôn trên giường để đọc.
3 tiếng trôi qua thì nàng cũng đọc được 100 trang.
Tự thấy đọc tiểu thuyết lúc nào cũng hấp dẫn người ta hơn là những tác phẩm kiến thức khoa học phải vắt óc, đau đầu để suy nghĩ, đối chiếu và góp nhặt những gì phù hợp nhất.
. . .
Từ ngày bắt đầu rèn luyện thói quen viết nhật kí mỗi ngày.
Những tuần đầu tiên, nàng rất hào hứng, nàng có rất nhiều cảm xúc và thật nhiều điều thú vị.
Khi nàng dần khám phá và phát hiện ra bản thân có thể viết và có được khả năng diễn tả rất tốt cảm xúc của chính mình.
Càng ngày nàng thấy thấu hiểu bản thân mình hơn, vì mỗi dòng được viết ra là cách để nàng quan sát bản thân, để chia sẻ và gửi đi thông điệp.
Viết mang lại cho nàng vốn từ ngữ đa dạng hơn. Viết diễn tả những suy nghĩ rối rắm trong đầu, viết ra, viết xong rồi thì không phải suy nghĩ về nó nữa. Nàng dần hiểu rõ hơn sự hoạt động của tâm trí.
Viết lách, là lúc nàng cảm nhận được dòng chảy suy nghĩ đang hợp nhất với con người nàng. Những suy nghĩ tuôn trào, khả năng tập trung cao độ. Phần lớn những bài viết là nàng viết cho chính mình. Nàng chỉ viết những gì nàng thực sự nghĩ, không vì mong muốn của bất kì ai.
Nàng bắt đầu thích việc viết và đã cố gắng duy trì đều đặn, ít nhất là trong khoảng 1 năm trở lại đây. Kết quả là nàng vẫn ở đây và viết những dòng này.
Trước đây chưa từng có bất kì ai nói với nàng rằng viết lách là một thói quen tốt. Chưa có bất kì ai bảo nàng phải viết để chiêm nghiệm, hiểu về bản thân, hiểu về chính mình, hiểu về cuộc sống, cũng là để hiểu những người xung quanh.
Những năm tháng nàng còn ngồi trên ghế nhà trường, việc viết nhiều nhất chắc chỉ là những bài tập làm văn trên lớp theo yêu cầu của thầy cô giáo mà thôi.
1 năm trở lại đây, nàng dành nhiều thời gian để viết và nàng cũng khuyến khích những người xung quanh nàng hãy dành thời gian để tìm hiểu về việc viết, ít nhất cũng là những lợi ích mà nó mang lại.
Viết là cách nàng thể hiện suy nghĩ, quan điểm và thế giới của nàng qua con chữ. Nàng thích quan sát, chiêm nghiệm, và tự vẽ nên thế giới cho riêng nàng, hơn là những lời nói trực tiếp. Nàng thích thể hiện góc nhìn riêng của nàng, và vui vẻ đón nhận những lượt ghé thăm của những vị khách lạ (cùng quan điểm với nàng cũng được, không cùng quan điểm với nàng cũng chẳng sao).
Giờ thì sao, việc viết của nàng có tiến bộ thêm phần nào nữa không?
Có thể bạn không biết, nhưng mỗi bài viết tầm trên 500 chữ như thế này, nàng thường không mất quá 30 phút để viết.
Nàng vẫn sẽ viết, như việc nàng vẫn thở vậy.
Thở là sự sống của nàng. Còn viết sẽ là cách sống mà nàng lựa chọn.
Bản thân nàng thường được gán là người nhiều chữ, nhưng nhiều chữ thì nàng cũng cần phải trải nghiệm, nàng cũng phải tiếp tục tiến về phía trước, hay thậm chí có đôi khi nàng cũng cần phải dừng lại và quan sát, để nhận diện xem sự chuyển động của bản thân của lúc trước so với bây giờ là như thế nào, thông qua cách diễn đạt từ ngôn ngữ tới tư duy.
Dưới đây là một số cách mà nàng dùng để bổ sung và tăng vốn kiến thức cho chính mình.
Dành thời gian cho sự tĩnh lặng
Trời bắt đầu vào mùa mưa, cỏ trong vườn mọc lên rất nhanh và nhiều. Khi nhìn thấy vậy nàng chợt liên tưởng đến cỏ dại trong lòng mình. Nếu chỉ cần lơ là không chú tâm rèn luyện trong sự tỉnh thức, thì những hạt giống khổ đau, sân hận bên trong cũng sẽ mọc lên rất nhanh khi bị những tiêu cực, tự cao, ngạo mạn bên ngoài tưới tẩm.c
Con đường ta đi như trên bùn, nếu không có chánh niệm và sự tĩnh lặng ta dễ mất phương hướng và té ngã. Nhưng một khi có sự tu tập và rèn luyện ta sẽ biết cách chuyển bùn làm chất dinh dưỡng để nuôi cây. Tạo ra được giá trị cho vạn vật xung quanh.
Viết cũng là khoảng thời gian nàng tìm thấy được sự tĩnh lặng cho chính mình. Khi đó nàng có thể thoải mái một mình suy nghĩ và không phải chịu ảnh hưởng từ bất kỳ ai khác.
Nhiều người khi nhắc đến khái niệm tĩnh lặng thường nhầm lẫn rằng đồng nghĩa với sự cô lập. Và có lẽ cũng trong suy nghĩ của họ, sự tĩnh lặng đòi hỏi phải đi đến một nơi vắng vẻ nào đó, nơi không có mặt của con người.
Tuy nhiên như Kethledge và Erwin giải thích: “Tĩnh lặng là những gì diễn ra bên trong đầu bạn chứ không phải ở môi trường xung quanh bạn.”
Có nghĩa là thậm chí trong một xã hội ồn ào và náo nhiệt như hiện nay, một nền văn hoá luôn đòi hỏi sự kết nối, ta cũng vẫn có thể tận hưởng sự tĩnh lặng.
Hay như nghệ sĩ piano Glenn Gould từng chia sẻ rằng: “Tôi luôn có một linh cảm rằng đối với mỗi giờ bạn dành ra với người khác, bạn sẽ cần X giờ ở một mình.”
Việc tạo mối quan hệ và kết nối với mọi người xung quanh không xấu, có điều là ta đang kết nối với bên ngoài quá nhiều mà quên mất đi sự kết nối vào bên trong.
Vậy nên nàng bắt đầu dành thời gian những cuộc trò chuyện và trao đổi trực tiếp với tốc độ chậm rãi, học cách lắng nghe bằng cách tập trung hoàn toàn vào người đối diện mình. Nàng rèn luyện được tính kiên nhẫn, học cách hiện diện và có mặt trong hiện tại.
Đôi khi có những bài học ta không nhất thiết phải trải qua mà ta vẫn có thể học được thông qua trải nghiệm của người khác.
Đọc sách
Phải thừa nhận rằng chắc hơn 80% kiến thức và kỹ năng mà nàng có được đến từ việc đọc sách.
Việc đọc đa dạng các thể loại giúp nàng có lượng kiến thức phong phú từ tâm lý, xã hội, tiểu thuyết, văn hoá, giáo dục.
Đọc sách và viết lách là 2 thói quen được hình thành hơn 1 năm qua của nàng. Nàng thích đọc sách giấy hơn là sách điện tử, vì thích cái cảm giác cầm sách giấy trên tay, nó đem đến cho nàng một chút nét truyền thống nào đó và cả sự chân thực. Việc đọc nhiều và thường xuyên giúp nàng thành thạo hơn kỹ năng đọc, nhanh chóng cải thiện khả năng lý giải và năng lực tư duy của mình.
Báo đài cũng là những nguồn thông tin đa dạng và phong phú, tuy nhiên ngày nay việc xuất hiện nhiều tờ báo lá cải, đưa tin không đúng sự thật, đem lại nguồn năng lượng tiêu cực, nên nàng không dành nhiều thời gian cho loại thông tin đầu vào này.
Những chuyến đi
Những chuyến đi mang lại cho nàng nhiều trải nghiệm và bài học thú vị.
Quá trình di chuyển, hành khách đi cùng. Nếu đi xe thì gặp bác tài xế, đi máy bay thì chị tiếp viên. Chưa cần lên máy bay, chỉ cần bước ra sân bay thôi là nàng đã có cảm hứng để viết đủ thứ rồi. Lúc chờ máy bay thì gặp đủ mọi loại người: cả gia đình cùng nhau đi du lịch, anh thanh niên vừa chờ máy bay vừa check điện thoại, bác lớn tuổi chợp mắt trong lúc đợi máy bay delay. . v.v. Lên máy bay thì đủ thứ để ngắm nhìn, để chiêm nghiệm, để thấy so với bầu trời bao la rộng lớn thì mình nhỏ bé đến nhường nào. Rồi ngắm mây, ngắm gió, rồi chiêm nghiệm về nhân sinh và cuộc đời.
Đặt chân đến điểm du lịch rồi, thì quan sát người dân địa phương, cách sinh hoạt, thói quen, ẩm thực, những món ăn đặc sản đậm chất vùng miền, khí hậu, văn hoá.v.v
Mỗi lần đặt chân đến vùng đất mới nàng sẽ có vô vàn thứ để trải nghiệm, để học hỏi. Rất nhiều cảm xúc sẽ được ghi lại, chưa kể đến những bức ảnh cực đẹp (phong cảnh, con người). Đây đều là nguồn tài liệu phong phú mang lại cho nàng những ý tưởng dồi dào.
Ngoài ra nàng cũng dành thời gian tham gia những hoạt động từ thiện, tình nguyện, trao đổi văn hóa, đi thiền…. đều là những cách hay, tốt để đa dạng hóa và làm đầy thêm kiến thức mỗi ngày.
Những khóa học
Nàng lựa chọn theo đuổi lối sống lifelong learner (người học trọn đời) nên việc học của nàng vẫn cứ tiếp tục từ lúc nhỏ tới bây giờ.
Có thể những năm tháng còn ngồi trên ghế nhà trường, đa phần nàng đi học là vì bị ép buộc, hay học chỉ để cố gắng có được một tấm bằng ra đời mưu sinh, tìm việc. Nhưng bây giờ thì lại khác, nàng học những gì mà bản thân cảm thấy say mê và hứng thú, học những gì mà bản thân thấy quan tâm.
Càng đi nhiều, càng học được nhiều điều, mới thấy bản thân trước giờ vẫn nghĩ mình giỏi, nhưng thực ra còn quá nhiều điều mình vẫn chưa biết và cần được học hỏi.
Hiện tại nàng vẫn không ngừng đăng kí những khoá học online để bổ sung kiến thức, tự nâng cấp bản thân mình. Học về tư duy phản biện, trí tuệ cảm xúc, sức khoẻ tinh thần, thiền, tâm lí về mối quan hệ, sắp tới nàng còn định học về dinh dưỡng và chữa lành bằng năng lượng. Và nhiều lĩnh vực hay ho khác mà nàng vẫn liên tục học, nghiên cứu, và ứng dụng hằng ngày.
Khi tham gia các lớp học nàng có thể sinh hoạt và làm quen được nhiều người trong cộng đồng, làm quen thêm được nhiều mối quan hệ mới, đủ kiểu người với đủ trình độ, độ tuổi, hoàn cảnh khác nhau. Một kho tàng kiến thức khổng lồ để nàng mở mang đầu óc của mình, chỉ sau một vài khóa học.
Đây điều là những kiến thức làm nền tảng cho quá trình viết của nàng.
. . .
Bản thân nàng luôn tự nâng cấp và hoàn thiện mỗi ngày.
Tự nói với bản thân chậm một chút vẫn không sao, chỉ cần chăm chỉ tiến lên mỗi ngày, thì cho dù là cách mạng 4.0, cho dù là thế giới thay đổi với tốc độ nhanh thế nào đi chăng nữa, thì nàng chắc chắn vẫn ổn, chắn chắn vẫn ổn đó.
. . .
. .
.
.
.
