- Điều gì đó trong quá khứ vẫn đang cố gắng níu kéo bạn kẹt lại trong nỗi tuyệt vọng?
- Nó đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
Trưởng thành là đau đớn. Thay đổi là đau đớn. Nhưng cuối cùng, không gì đau đớn bằng việc ta bị kẹt lại trong quá khứ đó. Có những tổn thương mặc dù đã xảy ra trong quá khứ, nhưng nỗi đau và sức ảnh hưởng của nó vẫn luôn mạnh mẽ, theo ta đến tận hiện tại và có thể sẽ còn kéo dài đến tương lai.
Vậy làm sao để ta có thể vượt qua được những tổn thương trong quá khứ ấy?
Tôi chỉ có thể trả lời với bạn rằng: “Chấp nhận” chính là bước đầu tiên sẽ giúp ta dần bước ra khỏi những đau đớn, tổn thương ấy.
Quá khứ là những điều đã diễn ra, không một ai có thể thay đổi được. Ta không thể quay ngược được thời gian. Ta không thể thay đổi được sự việc. Cái ta có thể làm là quyết định cách bản thân đón nhận chúng như thế nào.
Đừng nghĩ rằng chấp nhận có nghĩa là ta yếu đuối hay thua kém. Mà đơn giản là ta thẳng thắn nhìn nhận sự việc như nó là. Không trốn tránh mà là can đảm đối diện. Chấp nhận, cũng đồng nghĩa với việc ta sẵn sàng tha thứ cho chính mình.
Hãy dừng việc tự trách chính mình, vì việc ấy chính là chướng ngại của hành trình tha thứ cho bản thân.
Hành trình tự chữa lành sẽ bắt đầu từ bước đầu tiên là ta phải chấp nhận những gì đã xảy ra, bước tiếp theo là ta phải tự tha thứ cho chính mình, và cuối cùng là tự tìm ra giải pháp cho bản thân.
Rồi những tổn thương cũ sẽ được chữa lành. Quá khứ đau thương nào rồi cũng sẽ qua. Những đau khổ rồi cũng sẽ tan biến. Để ta không kẹt lại trong chính những suy nghĩ của mình :”Giá như tôi được quay trở lại”, hay “Sẽ ra sao nếu mọi chuyện diễn ra khác đi ?”
Một điều tôi đã tự nhận ra trên hành trình mà tôi đã đi qua, sau những lần vấp ngã và phải tự mình đứng dậy, đó là việc tự rút ra cho bản thân những bài học:
Khi đối diện với những tổn thương trong quá khứ, tôi thường chọn cho mình một góc nhìn tích cực. Tôi sẽ tự hỏi chính mình rằng: Tôi đã học được những gì. Tôi đã trưởng thành hơn chưa. Tôi đã tích luỹ được thêm những kinh nghiệm sống nào. Liệu rằng khi gặp phải những sự việc ấy một lần nữa, tôi có đủ mạnh mẽ để bảo vệ bản thân thoát ra khỏi những tổn thương ấy hay không?
Mỗi trải nghiệm đi qua, đều sẽ để lại cho tôi điều gì đó có giá trị. Tôi mong rằng sẽ đến một ngày nào đó tôi và bạn có thể bình an trong chính những tổn thương của mình.
Sẽ có một ngày, khi mà ta tự thấy mình có thể thoải mái chia sẻ về những tổn thương trong quá khứ. Khi mà nước mắt ta không còn rơi. Tim ta không còn quặn thắt mỗi khi nhắc về những kí ức ấy. Thì lúc đó là ta đã bình an với quá khứ, bình an với những tổn thương rồi.
Sự chấp nhận là sức mạnh phi thường nhất.
