Thực hành lòng biết ơn mỗi ngày.
Thực hành lòng biết ơn không nhất thiết phải là một thói quen hay hành động gì phức tạp và cần phải có nhiều thời gian thực hiện. Hãy cố gắng và giữ cho nó đơn giản. Sự biết ơn đôi khi nó chỉ cần là một cảm giác.
Khi những ước mơ của ta không thành sự thật. Ta dễ rơi vào trạng thái chán nản và oán giận. Tuy nhiên lòng biết ơn sẽ giúp ta dần thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy. Chỉ cần ta chịu thay đổi nhận thức của bản thân. Chuyển sự nhận thức ấy dần tránh khỏi những tiêu cực và oán giận. Thậm chí có thể nhìn thấy được những tia hy vọng tích cực ngay chính trong những hoàn cảnh khó khăn và tiêu cực nhất.
Đã bao lần tôi đối xử tốt với người khác. Và mong họ cũng sẽ đối xử tốt lại với tôi như thế. Nhưng rồi cái tôi nhận lại là sự thất vọng vì người khác đã không tử tế. Không đối xử công bằng và tôn trọng tôi. Dần dần tôi bắt đầu rèn luyện bản thân phải luôn biết ơn khi đối diện với những vấn đề khó khăn đang gặp phải. Đôi khi những khó khăn ấy sẽ dạy cho ta rất nhiều bài học.
. . .
Tôi từng làm việc với một vài đồng nghiệp khó tính. Thời gian đầu tôi cảm thấy vô cùng áp lực và khó chịu. Tại sao tôi lại phải làm việc cùng họ. Tại sao những người khác có thể cộng tác với những đồng nghiệp dễ tính và thoải mái hơn tôi.
Nhưng khi tôi bắt đầu tập trung vào cách thay đổi tư duy. Nhìn nhận sự việc theo góc độ tích cực. Tôi mới thấy được rằng, làm việc cùng những người đồng nghiệp khó tính tôi có thể học được rất nhiều điều.
Tôi rèn luyện cho mình được sự kĩ lưỡng. Tính cẩn thận trong công việc. Những thói quen tính cách đó dần dần giúp tôi hoàn thiện bản thân mình hơn, giỏi hơn trong công việc. Tôi rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn trong công việc lẫn cách giao tiếp hằng ngày. Biết cách tiết chế bản thân nhiều hơn.
Bởi đồng nghiệp của tôi cũng đa phần là những người tốt bụng. Họ có học thức, quan tâm nhiều đến nhau. Nhưng họ không còn là bạn bè theo cách tự nhiên của ta nữa. Họ không còn ở cái độ tuổi vô ưu vô lo. Mối quan hệ đồng nghiệp đòi hỏi nhiều hơn những quy tắc lịch sự những điều nên và không nên nói về nhau.
Trong công việc và xã giao lẫn trong cuộc sống. Nó đòi hỏi sự tôn trọng lẫn nhau rất nhiều. Họ là những người thầy đã phần nào giúp tôi trưởng thành rất nhiều.
Tôi đã học cách tập trung vào những điều đơn giản. Cách thực hành lòng biết ơn mỗi ngày. Biết ơn từ những điều đơn giản và nhỏ bé nhất. Học cách tìm thấy hạnh phúc trên chặng hành trình và cách đối diện với những khó khăn. Những bài học này đã giúp tôi trưởng thành và hạnh phúc hơn với cuộc sống hiện tại.
Đôi khi việc ta phải đối diện với những khó khăn biết đâu lại hay. Biết đâu nó lại là bắt đầu cho một khởi đầu mới, cuộc sống mới.
Tôi trân trọng sức khỏe mà tôi đang có. Tôi trân trọng rằng cơ thể này vẫn còn dẻo dai, tâm trí này vẫn còn minh mẫn. Tôi trân trọng việc có cơm ăn áo mặc mỗi ngày, có chăn ấm đệm êm mỗi tối. Tôi trân trọng vì xung quanh tôi còn rất nhiêu người yêu thương tôi.
Tôi vô cùng trân trọng và biết ơn cuộc sống này.
Tôi trân trọng những thăng trầm trong quá khứ, những khó khăn, thất bại mà tôi đã đi qua.
Trân trọng tất cả niềm vui, nỗi buồn những hành trình đã làm nên con người tôi ở hiện tại.
Tôi trân trọng từng giây phút mà tôi có những người thân, bạn bè luôn yêu thương và bên cạnh tôi, để tôi biết được tình yêu thương là gì.
Tôi trân trọng những thành quả nho nhỏ , biết ơn vì bản thân đã không ngừng cố gắng mỗi ngày. Cảm ơn những nỗ lực, cảm ơn vì bản thân đã không bỏ cuộc trong suốt thời gian qua để có thể hoàn thành được cuốn sách này. Dù biết rằng cuộc sống của tôi cũng đầy những bận rộn và áp lực.
Tôi trân trọng khoảng thời gian bạn đọc đã dành ra để cầm trên tay quyển sách này. Dành thời gian để lắng nghe những điều tôi chia sẻ.
Lòng biết ơn chỉ đơn giản như vậy đó. Bạn có thể tự thử nghiệm điều ấy trong cuộc sống của mình.
Chúng ta bị cuốn vào cuộc sống bận rộn hằng ngày, liên tục bị kéo vào những vấn đề những rắc rối. Ta mải miết đi tìm cách lấp đầy những khoảng trống còn thiếu, tìm cách có được những gì chúng ta chưa có. Nhưng chỉ cần dành một chút thời gian, một khoảng lặng, dừng lại một nhịp, nhìn lại một cách trung thực cuộc sống của mình, rồi bạn sẽ thấy ngay lúc này đây bạn đang có rất nhiều điều. Bởi việc bạn đang được hiện diện ở đây, ngay khoảnh khắc này, tự thân nó đã là một điều kỳ diệu.
Tôi cảm thấy biết ơn vì được sống cho tới giây phút này để có thể nhận ra được điều ấy.
. . .
.
.
.
